Träna på morgonen, håll vikten
5 november 2019 | Ingen har kommenterat än
Fyra Tre studier som bekräftar mina egna erfarenheter: Träning på fastande mage verkar ha maximal effekt på viktminskning (Sex – nej, sju – månader i gymet, 25 mars 2017):
Morning Exercise May Offer the Most Weight Loss Benefits (NY Times, 31 juli 2019)
A Possible Weight Loss Strategy: Skip Breakfast Before Exercise (NY Times, 22 maj 2019)
Ask Well: The Best Time to Exercise to Lose Weight (NY Times, 23 jan 2015)
Uppdaterat 2 dec 2019: Eating After You Exercise May Provide Added Fat-Burning Benefits, NY Times 27 nov 27 2019
Är man där före sju är man oftast så gott som ensam …
To build a wall (Måndagsmusik)
4 november 2019 | Ingen har kommenterat än
Som en stillsammare pendang till ”Why we build a wall” från Anais Mitchells musikal Hadestown, är här Will Varleys To build a wall från 2016. En av de vackraste videor jag sett.
Som en påminnelse om att flyktingkrisen bara har börjat.
The times they are a-changing back (Måndagsmusik)
14 oktober 2019 | Ingen har kommenterat än
När det i november 2016 står klart att Trump blivit USAs president sätter sig Billy Bragg och gör en uppdaterad version av Bob Dylans klassiker The times they are a-changing. Den nya titeln är The times they are a-changing back.
Den andra versen låter i ny version
Come mexicans, muslims, LGBTs and Qs
Keep your eyes wide for what’s on the news
for President Trump is expressing his views
and I fear that the mob he’s inciting
will soon break your windows and burn down your schools
for the times they are a-changing back.
I somras hörde jag honom sjunga den på Underneath the stars i Yorkshire i UK. Bara några timmar tidigare – den 3 augusti – hade en amerikansk vit terrorist gått in på Walmart i El Paso, Texas, och skjutit ihjäl 22 personer med ett halvautomatiskt gevär.
Några dagar senare stod det klart att terroristens avsikt just var att döda så många ”mexikaner” han kunde. Det manifest han publicerat på nätet strax innan massakern innehöll flera fraser och uttryck kring invandring som Trump också använt.
Här är Billy Braggs ”The times they are a-changing back”.
Alla längtar efter intimitet
26 juli 2019 | Ingen har kommenterat än
Och apropå det där med djupa eller ytliga kontakter – den här konkreta guiden gillade jag:
How to Instantly Create Intimacy With Any Person You Meet (May Pang på Medium, 15 juli 2019)
”If you are someone who finds yourself frequently reaching for your phone to find a sense of connection only to feel a sense of emptiness after a dozen left swipes and endless scrolling on feeds, then this article is for you.”
Soundtrack: Meja eller Corrs (live).
Kategori: Varia
Capgras-Fregolimiddagen, Facebook och bekanta eller vänner
25 juli 2019 | Ingen har kommenterat än
Det finns en oskriven Monthy Python-sketch om en middag där hälften av gästerna har Capgras syndrom – när man är övertygad om att människor man känner har blivit ersatta med okända bedragare – och andra hälften Fregolis syndrom, när man tror att alla man känner är en och samma människa, men som klätt ut sig.
På ett mer seriöst plan har Robert Sapolsky tagit Capgras och spegelvänt det, som en metafor för våra liv genom sociala medier: To Understand Facebook, Study Capgras Syndrome (Medium, 10 okt 2018):
”We reduce our social connections to mere threads so that we can maintain as many of them as possible. This leaves us with signposts of familiarity that are frail remnants of the real thing.
This can lead to a problem; namely that we become increasingly vulnerable to imposters. Our social media lives are rife with simulations, and simulations of simulations of reality. This withering of primate familiarity in the face of technology prompts us to mistake an acquaintance for a friend, just because the two of you have a Snapchat streak for the last umpteen days, or because you both like all the same Facebook pages. … . It’s not that loved ones and friends are mistaken for simulations, but that simulations are mistaken for them.”
Buzzword för att mäta buzzword
12 juli 2019 | Ingen har kommenterat än
Pressmeddelande från Interlingvistikdepartementet
Regeringen ger i dag Statistiska Centralbyrån, SCB, i uppdrag att kartlägga användningen av buzzword i företag och offentlig förvaltning, inklusive universitets- och högskolesektorn.
–Vi behöver kunskap om hur utbredd användningen av buzzword och stora floskelmängder är i Sverige. Uppdraget till SCB innebär att myndigheten kommer att utnyttja buzzword för att kartlägga hur användningen av buzzword ser ut, säger energi- och digitaliseringsminister Anders Igeman.
Genom ett brett statistikunderlag ska SCB belysa variation i användningen av buzzword och analys av stora floskelmängder inom och mellan sektorer och branscher samt faktorer som påverkar användningen. SCB ska använda buzzword, i form av textanalys och maskininlärning, i syfte att göra uppskattningar av användningen av buzzword bland svenska företag.
SCB ska i uppdraget, som ska slutredovisas till Regeringskansliet senast den 30 november 2020, ha nära dialog med Vinnova, DIGG, Tillväxtanalys och SKL.
USAs ekonomiska historia: Debunking Adam Smith
11 juli 2019 | Ingen har kommenterat än
For over a century now, professional economists have taught that the ideas on which the US economy was built were those of Adam Smith.
I am going to debunk that.
En av de mest väldokumenterade essäerna jag läst på senare tid är Tony Wikrents Economics as Cultural Warfare: The Case of Adam Smith (ianwelsh.net, 29 mars 2019).
Alexander Hamilton, USAs första finansminister, såg Smiths ideer som ett sätt för Storbritannien att behålla sin makt över Amerika och utnyttja det som koloni. Han förkastade laissez faire-tanken och la istället grunden för USAs utveckling genom att låta staten ta en mycket aktiv roll.
Ironin är naturligtvis att de idag ledande makterna, med USA i spetsen, föreskriver just denna extremliberala politik för utvecklingsländerna – och motarbetar den politik som USA grundade sitt välstånd på.
Och statens aktiva roll som pådrivare av utveckling har inte upphört:
”We have here a very important, even, crucial, point: that the free enterprise system under laissez faire is actually not that innovative and entrepreneurial without the support and nurturing of government.
The left usually misses this crucial point of what Hamilton designed. Rather than the Marxist model of the means of production determining the political superstructure, what actually happens under Hamilton’s system is government support for new science and technology creates new means of production. The machine tools and machining techniques developed at the Springfield Armory after the War of 1812, became the basis for the manufacture of interchangeable parts, laying the foundation for industrial mass production. In 1843, Congress directly funded Samuel B. Morris’s development of the telegraph. Just before and during the Civil War, it was Navy research that introduced the science of thermodynamics to steam engine design. (…) Computers come entirely out of the USA government research during World War Two to create calculating machines for artillery and naval gunfire ballistics, cryptography and code breaking, flight simulation, the physics calculations of the Manhattan Project, and more. All the underlying technologies of today’s cell phone and smart phones were originally developed in government research programs.”
Hamilton sårades dödligt i en duell för exakt 215 år sedan, den 11 juli 1804. Han dog dagen därpå.
(Bilder på Smith och Hamilton från Wikipedia.)
Kategori: Ekonomi, media och samhälle
Storslam för Hadestown
10 juli 2019 | Ingen har kommenterat än
Första gången jag hörde om Hadestown var när Anais Mitchell sjöng Why we build the wall på Chris Thiles show Live from here från NPR (se YT-videon nedan).
Då hade den bara spelats off Broadway och i Canada. När jag fick höra att den skulle sättas upp i London … tog jag mig dit för att se den, i december i fjol.
Det var definitivt värt en resa. Vilket också bekräftades när den fick åtta (!) förstapriser vid Tony-galan i början av juni – inklusive Bästa musikal.
Bilden ovan (klicka för en större version) är från öppningsscenen på National Theater i London. Hermes i kostym till höger. Persefone och Hades på balkongen med de tre ödesgudinnorna nedanför. Eurydice i kappa i förgrunden till vänster och Orfeus i den lilla jazzorkestern till höger i bakgrunden.
Så om du har ärende till New York … se den, för herre jösse namn. Men biljetter måste naturligtvis beställas sådär ett halvår i förväg, minst. Officiell sajt: Hadestown.com
I Pratchetts fotspår: Kill the farm boy
9 juli 2019 | Ingen har kommenterat än
Nu när Terry Pratchett vandrat ut i den svarta öknen är det fint att Delilah S. Dawson och Kevin Hearne har tagit upp hans mantel.
Kill the Farm Boy – första boken från Dawsons och Hearnes egna magiska, dråpliga värld Pell – är riktigt bra: den bjuder på många skratt och ställer många av fantasygenrens unkna, vita, manliga hjälteideal på huvudet. De har en bit kvar till Pratchetts djupa humanism, men början är mer än lovande.
Intet nytt under midnattssolen: Butter coffee
10 juni 2019 | 1 kommentar
Redan på lågstadiet när vi läste Sveriges geografi, fick jag lära mig det fascinerande att samerna (som dock kallades ”lappar” då) la smör i kaffet. SÅ exotiskt! Eller rättare sagt, exoticerande.
Well, det visar sig att det nu är en trendande diet och en product som säljs: Butter Coffe, Keto Coffee eller Bulletproof coffee. Från Medium:
”Bulletproof Coffee devotees usually say the fat from butter makes it so that your body absorbs caffeine at a slower pace, creating a lasting alertness instead of a sudden energy jolt.
While there’s no research that says butter in your coffee is harmful, there’s no conclusive research that says buttered coffee leads to better brain focus.”
Andrew Zaleski: The science behind the mental clarity diet (10 april 2019)
Kollegan Dan, som testat, hävdar att ”funkar bra faktiskt, mätt tills mitt på dagen”. Men som med de flesta trend-dieter är det vetenskapliga underlaget som sagt svagt.
Bild: Samer i Lappland. Akvarellerad punktgravyr av Fredrik Erik Martin efter Pehr Hilleström d.ä. från ca 1800. Från Riksantikvarieämbetets bildsamling Kulturmiljöbild. Foto Jan Eve Olsson, 1995.
« nyare — äldre »